2008年10月26日

肩こりと深層筋

当院の取材記事はこちら



病院に行ったからといって必ず治るわけでもなく、



しかも本来病院にかかるようなものではない?のがこりや筋肉の痛み。



そもそもその正体は?



筋肉は『第2の心臓』と呼ばれるほど多くの血液を持っているが、



血液の循環が悪化すると、乳酸や炭酸ガス等の老廃物がたまり、



筋肉が硬くなり、しまいには痛みに発展します。



筋肉は動かすことで血液を押し出すポンプの役目をし、



これによって血液は循環します。



が、動かさなければ当然、循環は悪くなります。



デスクワークの多い人が、肩こりを感じやすいのは、



同じ姿勢を長時間とり続け、



筋肉を動かさないでいるために血流が悪くなるから。



パソコンをよく使う人は、緊張した姿勢で画面を見続け、



首の筋肉も動かさないので、



肩だけでなく首のこりにもつながってくる。



じゃあどうすればいいのか?



簡単に言うと同じ姿勢を続けないことです!



パソコンを使うときは30分に一度は休憩をとるのがベストです。



具体的な方法についてはまたの機会にお話しいたします。



たかが姿勢



されど姿勢



ですね!



白金ロイヤルカイロプラクティック

東京都港区白金 白金高輪6分 広尾14分

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posted by 白金カイロ at 19:49| Comment(0) | 院長日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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