冷え性・低体温 弐

当院の取材記事はこちら



平熱が35℃台の「低体温」な人がヤバイですよ。



なんて前回口走ってしまいましたので、



今回はその続き。



まず、脳・内臓・筋肉を優先し、バランスよく保つ絶妙な温度として、



人間の体温は36℃台に落ち着いたということでした。



もちろん個人差があって



新陳代謝の活発な子供は高めで



反対に高齢者は低くなるそうです。



そして低体温なんですが



これが始末が非常に悪い。



まず、エネルギー代謝が悪くなるので、





太りやすい。





疲れやすい。





血流ダウン。





冷え。





内臓も冷える。





便秘。





下痢。





ホルモン分泌低下。





やる気が出ない。





うつ。





キレやすくなる。





と、いいことなんて一つもない！



そもそもなぜ低体温な人が多いかというと、



体温調節機能のバランスを崩してしまっていること、



つまりは汗をかかなくなったというか、



かけなくなったことが大きな原因の一つです。




みなさん汗をかいていますか？




現在はエアコンが完備されているため、



昔の人のように自然と生活のなかで



汗をかくのは非常に困難です。



さらに、そんな環境があたりまえの中で育った子供は



体温を下げる機能が大幅に低下してしまいます。



そこで体は脳を保護するため、



脳にとって快適な36℃を超えないように



体温を低く抑えるようになってしまうのです。



こうして35℃台以下の人が子供や女性に増加しているのが現状です。




さらにさらに、



汗をかくための温度調節機能が低下しているため、



汗がかけず、真夏には屋外にいると、



暑さにつられて急激に体温が上昇するという、



低体温による熱中症も増加しています。




じゃあどうすればいいのじゃ！



って解決策は一つ。




体温調節機能を上げてやること。






ジムワーク！






エアロビ！！






スイミング！！！






ジョギング！！！！






ひと駅分歩く！！！！？






とにかく汗をかくこと。




それも一時的ではなく、習慣的に。




汗をかいていない人はこれを機に汗をかいてみてはいかがでしょうか。




カイロをうけることが効果絶大なのは今更言うまでもありません。




白金ロイヤルカイロプラクティック

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