2008年11月04日

冷え性・低体温 弐

当院の取材記事はこちら



平熱が35℃台の「低体温」な人がヤバイですよ。



なんて前回口走ってしまいましたので、



今回はその続き。



まず、脳・内臓・筋肉を優先し、バランスよく保つ絶妙な温度として、



人間の体温は36℃台に落ち着いたということでした。



もちろん個人差があって



新陳代謝の活発な子供は高めで



反対に高齢者は低くなるそうです。



そして低体温なんですが



これが始末が非常に悪い。



まず、エネルギー代謝が悪くなるので、





太りやすい。





疲れやすい。





血流ダウン。





冷え。





内臓も冷える。





便秘。





下痢。





ホルモン分泌低下。





やる気が出ない。





うつ。





キレやすくなる。





と、いいことなんて一つもない!



そもそもなぜ低体温な人が多いかというと、



体温調節機能のバランスを崩してしまっていること、



つまりは汗をかかなくなったというか、



かけなくなったことが大きな原因の一つです。




みなさん汗をかいていますか?




現在はエアコンが完備されているため、



昔の人のように自然と生活のなかで



汗をかくのは非常に困難です。



さらに、そんな環境があたりまえの中で育った子供は



体温を下げる機能が大幅に低下してしまいます。



そこで体は脳を保護するため、



脳にとって快適な36℃を超えないように



体温を低く抑えるようになってしまうのです。



こうして35℃台以下の人が子供や女性に増加しているのが現状です。




さらにさらに、



汗をかくための温度調節機能が低下しているため、



汗がかけず、真夏には屋外にいると、



暑さにつられて急激に体温が上昇するという、



低体温による熱中症も増加しています。




じゃあどうすればいいのじゃ!



って解決策は一つ。




体温調節機能を上げてやること。






ジムワーク!






エアロビ!!






スイミング!!!






ジョギング!!!!






ひと駅分歩く!!!!?






とにかく汗をかくこと。




それも一時的ではなく、習慣的に。




汗をかいていない人はこれを機に汗をかいてみてはいかがでしょうか。




カイロをうけることが効果絶大なのは今更言うまでもありません。




白金ロイヤルカイロプラクティック

東京都港区白金 白金高輪6分 広尾14分

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2008年11月02日

冷え性・低体温


当院の取材記事はこちら



いや〜寒くなった。




真冬になればこんなもんではすまないのは承知しているが・・・






ところでみなさんは自分の平熱をご存じでしょうか?




だいたい通常は36℃台に落ち着く人が多いみたいです。




しかし、筋肉や内臓にとってはあと1℃くらい高い方が




活発に動けるのだそうです。




これはマジです。






でも、なんで私たちの体温が36℃台に設定されているのか?






誰が設定したのか?




















そんなの知りません・・・・・・・・(爆)














しかし誰がなんと言おうが、




脳にとっては36℃台が一番快適であるらしいのです。











食事をした後って熱く感じますでしょ?




それは食べた物を体内でエネルギーに変える際、




一緒に熱が発生するから。







脳は熱に弱い。






体温が熱によって上昇しすぎると、




自律神経やホルモンの中枢に悪影響がでてしまう。




それを避けるため、体は汗腺を発達させ、




汗を蒸発させて体温を下げるという体温調節のしくみを作ったらしい。






こうして、脳・筋肉・内臓の働きをバランスよく保つ温度として、




人間の体温は36℃台に落ち着いたみたいです。











ところが、ところが・・・









最近は平熱が35℃台の低体温な人たちが急増中なんです!




「別に1℃くらい関係ないよ〜」なんて言ってるとヤバイです。




だって36℃台と37℃台って全然違いますよね。




37℃台だと「熱があるぅ」って言いますよね。





つまり、35℃台と36℃台も同じ1℃差で大違いなんですわ。








じゃあ平熱が35℃台の人は何故ヤヴァイのか?











どうなっちゃうのか?



















は、またの機会に説明します。





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2008年10月29日

肩こりとパソコン

当院の取材記事はこちら



前回は肩こりと筋肉の関係について話しました。



デスクワークの人に肩こりが起こりやすいこと



このうえないこと・・・



同じ姿勢を続けないことが大切なこと



大切なこと



今回はその具体例として



パソコンに向かう姿勢についてお話したいと思います。



まず



パソコンを使う際には、



クドイですが



同じ姿勢を続けないようにご注意を。



可能ならば30分から1時間に1度は立ち上がって、



トイレに行ったり、



歩いたり、



ストレッチしてみたり、



肩の上下運動をしたり、



肩を回したりできれば理想的です。



また、



座っている椅子が体型に合っているかどうかも重要です。



自分の体型に合った椅子・机の高さに調節してくださいね。



ポイントとして



足の裏全体が床に完全についているかは大切。



椅子の背もたれは直角にセッティングし、



おしりを椅子の奥まで入れて座り、



股関節・膝関節が約90°ぐらいをキープできているかを



確認してみると、



肩に負担のかかりにくい姿勢になっているはずです。



ぜひ一度試してみてください。



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2008年10月26日

肩こりと深層筋

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病院に行ったからといって必ず治るわけでもなく、



しかも本来病院にかかるようなものではない?のがこりや筋肉の痛み。



そもそもその正体は?



筋肉は『第2の心臓』と呼ばれるほど多くの血液を持っているが、



血液の循環が悪化すると、乳酸や炭酸ガス等の老廃物がたまり、



筋肉が硬くなり、しまいには痛みに発展します。



筋肉は動かすことで血液を押し出すポンプの役目をし、



これによって血液は循環します。



が、動かさなければ当然、循環は悪くなります。



デスクワークの多い人が、肩こりを感じやすいのは、



同じ姿勢を長時間とり続け、



筋肉を動かさないでいるために血流が悪くなるから。



パソコンをよく使う人は、緊張した姿勢で画面を見続け、



首の筋肉も動かさないので、



肩だけでなく首のこりにもつながってくる。



じゃあどうすればいいのか?



簡単に言うと同じ姿勢を続けないことです!



パソコンを使うときは30分に一度は休憩をとるのがベストです。



具体的な方法についてはまたの機会にお話しいたします。



たかが姿勢



されど姿勢



ですね!



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2008年10月21日

長年の強い頭痛・めまい




がんがんがんがん・・・・・・・



ずんずんずんずん・・・・・・・






頭が痛い・・・






くらくらくらくら・・・・・・・






ぽわ〜んとする・・・













何の話かって






はい




頭痛です。






頭痛に苦しんで来られる方が結構多い。





その中でもMさんは結構重い方だった。



なにしろひどい頭痛とめまいに10年以上苦しんでいる。



大きい病院に何軒も行って検査をしたが異常は見つからず。



外出時は薬を持参しないと不安でならない。



最近では薬の種類がまた増えたらしい。






この症状に苦しんでいる人の大部分に共通すること。








それは・・・・・・・















姿勢が悪いこと。








Mさんも姿勢が悪く、



典型的なストレートネック。





動作テストから首を痛めているのは間違いなさそう。



首を痛めた結果、その周辺の筋肉が硬直し、



頭に流れる血流が阻害されてしまっているのだろう。





修復方向への動作が痛い。



首肩周辺の筋肉が骨のように硬い。






Mさんはつらいだろうが、必死でがんばった。




施術後には痛みが和らいだ。



2回、3回と間隔をあまり空けずに来院される。



頭痛が発生する時間が日に日に減ってくる。



Mさんの暗かった顔色が明るく別人のように変化する。






この頭痛ともうサヨナラするという強い気持ちの爆発力・・・






その後どうなったかって?










まだ完全ではないが、





ほとんど気にならないくらいになってしまった。








Mさんは超必至。





私も超本気。










超必至と超本気のぶつかり合い!








いつもながら、みなさんに勇気と感動をもらっています!








今日も超本気!








明日も超本気!








この気持ちはずっといつまでも持ち続けていきたい。








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2008年10月15日

名前の由来




今回は名前の由来について説明します。





実は『ロイヤル』ってのは私が浪人時代に家にきてから




約15年我が家の家族として飼っていた愛犬(マルチーズ)の名前。




ロイヤルは去年天に帰りました。





仕事が終わり家に帰ると




ダンボールの中で大好きだったぬいぐるみと花に囲まれ




まるで気持ちよく寝ているかのように横たわっていました。




しかしもう呼吸はしていませんでした。





ガンが全身に転移してしまい最後は見ているもの辛かった・・・






ロイヤルが死ぬ前夜、



私が夜食を食べていると



ロイヤルが近付いてきた。




まるで遊ぼうよといわんばかりに・・・








でも私はロイヤルを追い払ってしまった。



仕事でクタクタだったし、



何よりもロイヤルは口の中にガンができていて



とてつもない悪臭をはなっていたからだ。







でも、それがロイヤルとの最後のコンタクトになってしまった・・・













ごめんねロイヤル。










そしてたくさんの思い出と元気をくれてありがとう。












お別れの挨拶ができなっかたから言い損ねた思い・・・・








たくさんのかけがいのない思い出を込めてつけ名前が












「白金ロイヤルカイロプラクティック」なのです。












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2008年10月12日

来院のきっかけ

今日の初診女性の話。




まず一番最初に問診表を記入してもらう。




ごく一般的なもので、氏名・住所なとを記入してもらうもの。




その中に「来院のきっかけ」という欄がある。




そこを見て私はびっくりしてしまった。














なんで?

















そこには一体何が書かれていたの?
















それは・・・・・・・・・・・・・・




















ご紹介・・・



















はぁ?(怒)

















そんなの別に珍しくないじゃねーかって?









いやいやその続きが・・・・









なんと






















タクシーのお客様















ぬぅおおおおおおおおッ!!








そうなんです。







彼女はタクシードライバーでして、




偶然に乗せたお客さんがうちの患者さんで、




世間話から健康の話題に発展して・・・・・・・








自分で書くのが恥ずかしいので内容までは書きませんが、





その患者さんが





私のことをべた褒めしてくださったそうな。





普通は紹介の場合、




誰から紹介を受けたかわかっているのだが




こんな経験は今までにない。




現在は口コミの紹介がメイン。




その中での嬉しい初体験でした。





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2008年10月10日

首ガイタイヨ!手ガシビレルヨ!

とある日の夕方頃。



当院の前をうろうろしている大柄な白人男性を発見!



白金周辺は外人さんとペットのワンちゃんが非常に多いので、



別に珍しくはないのだが・・・・・・。



しかし、どうやらこちらを気にしている様子だ。





どうしようか?









ってなにを?












いや、いや、じっと見つめて目があったら挨拶するのか、



それとも見て見ぬふりを決め込むか。



そんなことを考えているうちにその男性が・・・・・・・・・















着ました。いや、来ました。いらっしゃいましたよ(爆)。



この瞬間、私の焦燥感がドピークに達した!



何語使い?



たぶん英語か?



10年以上ぶりに青学仕込みの英語が炸裂するか?



そんなこんなのうちに



インターフォンが鳴った!






「プルプルプルプルプルプルプルプル・・・・・・・」












「ハイ!(英語です)」と焦る私。












(さあ、第一声は何なんだぁぁぁぁぁぁぁぁッ!!!)















「アノォ〜。ヨロシクオネガイシマス。」












おおおおおおおおおおおおおおおおおおおッ!日本語ぉ!!!













♪Can you speak じゃ、じゃぱに〜〜ず?













なんてヘタクソな英語を披露までもなく、日本語ペラペラな彼。



なんでも彼は30代で、日本にきてもう13年らしい。



彼がもし日本語NGだったらブログ的にはおもしろいネタになったが、



ブログよりもコミュニケーションが優先ですよ。



そしてもうひとつ、私が焦っていたのには原因があった。



なにも外人さんくらいでさすがの私もビビったりしませんよ。



じゃあ何なんだコノヤロー!って、それはですねぇ・・・



先ほども軽く触れましたが彼の身長。



なんと
















201せんちめーとる!!!





はい、2メーター越えです。



今まで190オーバーの知人はいましたが、



さすがに200オーバーは経験なし、



ましては施術経験も当然ない。



職業が非常に気になったが、外資系証券会社でデスクワーク中心。



3年前に腰を痛めてから、股関節、首、そして手のしびれ



と出てきたとのこと。



起床時、長時間座位(仕事中の夕方以降)に痛みが強まる。



病院(整形外科等)での検査はしていない。



問診と動作テストの結果、典型的な『椎間板変性』だと推測。



彼への説明もなるべく分かりやすいように工夫して納得を得られた。







「シラナッカッタ。コンナニワカリヤスイセツメイハジメテダヨ!」








心の中でひと安心。



全身の筋肉の緊張を緩和し、椎間板の修復だ!!!



仕上げに大柄な人専用の姿勢改善、首・腰の体操を指導した。



身長の大きな人はこの点で小柄な人に比べて非常に不利だ。



なんで!?って






それはね・・・・













日本国内ではあらゆるものが2メートルの人が使いやすいように



できてないから。



イスに座るのも、私が子ども用の小さなイスに座るようなもの。



トイレだって不便極まりなく、ドアだって気を配っていないと



頭をドカン!である。



それだけ余計に姿勢が崩れやすい環境で生活する人にとって



生活習慣のアドバイスは生命線。



またまた説明に力が入る。



施術後の感想は?



「グレイト!スバラシイ!」



「イタミノピークヲ10トシテイマハ1カ2デスヨ!」



2回目に来院された時はもう痛みもしびれもほとんど無いとのこと。



その後、彼はなんとロシア人女性を紹介してくれた。



「コレカラモイロンナガイジンツレテクルヨ!」と彼









ホントにこの仕事してて良かったと思える瞬間。






でも英語の勉強本格的にしないとマズイかな?




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2008年10月08日

長年の腰痛・坐骨神経痛

9月某日



ゴゴゴゴゴォォッ!!!!!



・・・・・・・・・!!!???



ガッチャンッッ!!!



「先生!」



Aさんとの初めての出会いだった。



Aさんは50代の女性で、職業は飲食業。



「腰が痛くて痛くてしょうがないの!最近は膝まで痛くなってきて、



階段の昇り降りもつらいのよ!」



話を伺うと10年以上前から腰が痛くなり、



半年くらい前から膝も痛くなってきたという。



職業柄、前かがみで猫背の姿勢であることが多く、



夕方には強く痛み出し、もう立っているのもつらいとのことである。



最近病院でMRI画像診断も受けたが異常はない。



問診と動作テストを行い、辿り着いた仮説は『下部腰椎椎間板変性』。



前かがみの姿勢が多く、腰椎椎間板の前方に過度のストレスがかかり、



椎間板内部で変性が起こっていると判断。



その結果、腰は当然ながら腰から足のつま先まで通る坐骨神経上の



膝にも症状がでてきているというもの。



「先生、もうダメなの?治らないの?このままだったら私・・・・・」



「うん、大丈夫ですよ。」と私。



「えっ!(本当?)」



「だって大っきな病院に整骨院に整体にカイロにハリに・・・・・・



いろいろ試したけどダメだったのよ!」



「でも大丈夫ですよ。」



「本当に!」



半信半疑なのも無理はない。



今までさんざん様々な治療で失敗してきたのだから・・・・・・・



燃えてきた。



だんだん燃えてきた。



何とかしてあげたい!



ただそれだけ・・・・・・



まずAさんの体で何が起こってるのか?



何が原因で、何がいけないのか?



なんで繰り返すのか?



なんで今までの治療で失敗してきたのか?



どうしたら改善するのか?



などを徹底的に説明し、理解・納得してもらうまで話し合う。



「今までこんなに説明してもらったことはないわよ!」



「なんだか元気が湧いてきたわ!」



そう言っていただくと30分説明した甲斐があるというものだ。



私もここまで説明に時間を費やす治療院は他にはほとんど知らない。



実を言うと、Aさんの様な症状はご自身で完全に理解しないと、



本当の意味での改善は不可能なのです。



だから実はこの時点で治療の半分は成功したと言っても過言ではない。




その後、下部腰椎椎間板の修復治療、



患部周辺および全身の筋群の緊張を緩和し、



姿勢改善と腰痛対策のエクササイズを指導して施術を終えた。



「!!!??」



「先生、痛くない腰!」



「膝も軽いしこんなに曲がる!」



喜んでもらうのは私も嬉しいのであるが、



まだ完全に治っている訳ではないとAさんにくぎを刺すのもツライ。



二日後、Aさん二度目のご来院。



「Aさん、調子はいかがですか?」



「昨日も今日も痛みはほとんどないわよ!階段も楽!」



その後、3回・4回と治療を重ねるごとに症状がさらに改善し、



今では週2回、予防・メンテナンスのために来院継続中です。



Aさんは変わりました。



身体が・・・ってそんなの当たり前で、



中身が



こころが



精神が



意識が



全部変化し、大きなうねりとなって元気と快活さが出てきた。



人間というとてつもなく複雑で理解しがたい生き物のドラマチックな



変化を良くも悪くも感じることのできる幸せに感謝の毎日です。



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